quarta-feira, 17 de março de 2010

Para praticar parkour vc precisa:

precisa:

- Roupas leves

-Tenis com amortecedor

-Talco para passar na mao

-e nao escorregar
-vasilina
-Motivaçao

-Uma boa alimentaçao

quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010

quarta-feira, 10 de fevereiro de 2010

Técnicas: Conceitos básicos

Dismount
Queda controlada de objectos altos
Aterragem
Suavizar impacto de uma queda na vertical
Rolamento
Suavizar impacto quando o corpo se encontra balanceado para a frente
Evita os esforços desnecessários da travagem do corpo

quinta-feira, 21 de janeiro de 2010

História Do Parkour

Parkour (por vezes abreviado como PK) ou l'art du déplacement (em português: arte do deslocamento) é uma atividade cujo princípio é mover-se de um ponto a outro o mais rápida e eficientemente possível, usando principalmente as habilidades do corpo humano. Criado para ajudar a superar obstáculos de qualquer natureza no ambiente circundante — desde galhos e pedras até grades e paredes de concreto — e pode ser praticado em áreas rurais e urbanas. Homens que praticam parkour são reconhecidos como traceur e mulheres como traceuses.


O parkour foi fundado pelo francês David Belle.


The best of Freerunning Parkour Tricking NEW 2009

Jogo de parkour 2

Slideshow

Extreme game of Tag (Parkour/Free Running)

Parkour Generations: Visions

Acerca de mim

Sou do cef-i de Informatica Sou de Viseu Sou da Grão Vasco Tenho 15 anos

Best of David Belle´s videos

Técnicas: Conceitos básicos

Dismount

Queda controlada de objectos altos

Aterragem

Suavizar impacto de uma queda na vertical

Rolamento

Suavizar impacto quando o corpo se encontra balanceado para a frente

Evita os esforços desnecessários da travagem do corpo



Parkour

wallpapers parkour

wallpapers parkour

Técnicas: Saltos


Vault
Ultrapassar um obstáculo através de um salto com o apoio das mãos
Vários movimentos
- Monkey
- King-kong
- Dash
- Reverse
- Turn
- Lazy

Parkour and FreeRunning

Physical Graffiti: Parkour Is

Técnicas: Equilíbrio

Usadas normalmente na movimentação sobre obstáculos de reduzidas dimensões
-Balance
-Movimentação com o apoio dos pés
-Cat balance
-Movimentação com o apoio de todos os membros
-Rail precision
Equilíbrio num corrimão após salto para o mesmo

LE PARKOUR

LE PARKOUR

PARKOUR

Manobras Básicas

Manobras Básicas

Réception Simple = Landing= É a recepção do salto feito geralmente de maneira relaxada .

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Réception Precision =Precision Landing = É a recepção do salto feito geralmente de maneira relaxada .

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Reception branche = Tree Branch Reception = Recepção num ramo de árvore.

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Roulade = PK Roll = Rolamento usado para dissipar o impacto.

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Tic Tac = Usar o pé para se impulsionar para um outro lado. É a mesma pisada do Passe Muraille.

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Saut de fond = Gap Jump = Salto de um lugar alto sem o vetor horizontal.

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Détente seche = Precision Jump = Salto onde a aterragem se dá num espaço muito limitado.

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Passe Muraille= Wall Run = Subida em uma superficie vertical (Um muro por exemplo).

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Saut de Précision =Precision/Rail Precision = Salto de um ponto a outro ponto restrito.

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Saut de Bras = Cat Leap = Pulo com a recepção do salto feita com as mãos

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Grimper = Climbing =Escalada.

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Passement de Chat =

Monkey/Kong = Passar um obstáculo usando os braços e passando as pernas entre os braços na saída do obstáculo.

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Reverse = Reverse Vault = Passar um obstáculo no qual se inicia a pasagem de costas para o mesmo.

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Balancer Retablissement = ? = Costuma-se utilizar a seguir a um "Reception branche".

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360º = PalmSpin = Salto de 360º sobre um muro onde a recepção se dá do mesmo lado do muro.

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360º Reverse = Reverse PalmSpin = Semelhante ao PalmSpin mas o salto dá-se de "trás pra frente".

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Prise d'appel = ? = Salto sobre um obstáculo sem utilizar as mãos e utilizando um apoio.

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Passement de barrière 180°ou Demitour = Turn Vault = Passar um obstáculo fazendo um giro de 180º que geralmente é acompanhado de um Laché (Dismount).

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Saut de Voleur = Speed Vault/Lazy Vault = Passar um obstáculo de maneira rápida apenas encostando a mão no obstáculo e passando o seu corpo de maneira lateral. O Speed usa uma mão. O Lazy troca de mão no meio do obstáculo.

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Saut aveugle = ? = É um salto sem ver aonde que se vai cair. Geralmente é feito em sequencia com outros movimentos como Saut de Chat ou um Saut de Précision.

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Équilibre = Balance = Equilibrar-se em uma superficie seja ela um rail ou um muro...

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Équilibre de chat = Cat Balance = Equilibrar-se em uma superficie qualquer em 4 apoios (Braços e pernas).

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Lâché = Dismount = É se soltar de um determinado lugar. Pode ser feito parado (Depois de um Turn Vault) ou em movimento (Em arvores e barras).

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Saut Dans La Barre =Underbar = Passar entre um espaço pequeno. Pode ser feito reto ou com o giro de 360º (Underbar 360).